{"id":16215,"date":"2019-01-23T08:17:17","date_gmt":"2019-01-23T07:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/mdc-pvwrp10-de-test.raja-group.com\/verpackungsnews\/?p=16215"},"modified":"2026-03-12T14:00:50","modified_gmt":"2026-03-12T13:00:50","slug":"matten-gegen-ermuedung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rajapack.ch\/verpackungsnews\/matten-gegen-ermuedung","title":{"rendered":"Fussmatten gegen Erm\u00fcdung f\u00fcr mehr Mitarbeitergesundheit"},"content":{"rendered":"<h5>R\u00fcckenschmerzen geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten medizinisch ungel\u00f6sten Problemen in der Schweiz. Fast <a href=\"https:\/\/saez.ch\/article\/doi\/saez.2021.19449#:~:text=Fast%2070%25%20der%20Schweizer%20Bev%C3%B6lkerung,sind%20h%C3%A4ufiger%20von%20R%C3%BCckenschmerzen%20betroffen.&amp;text=R%C3%BCckenschmerzen%20verursachen%20hohe%20private%20sowie%20volkswirtschaftliche%20Kosten.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">70 % der Schweizer Bev\u00f6lkerung<\/a> leiden mehrmals j\u00e4hrlich unter R\u00fcckenschmerzen. R\u00fcckenschmerzen verursachen Produktionsverluste von 4939 Franken pro Betroffenen und Jahr. Jede f\u00fcnfte Person mit R\u00fcckenschmerzen f\u00fchlt sich bei der Erwerbsarbeit beeintr\u00e4chtigt. Der j\u00e4hrliche Median der Ausf\u00e4lle aufgrund von R\u00fcckenschmerzen betr\u00e4gt f\u00fcnf Tage.<\/h5>\n<h5>Ergonomie ist ein wichtiger Teilbereich des betrieblichen Gesundheitsschutzes. Gerade bei der Einrichtung von Steharbeitspl\u00e4tzen ist dieses Thema von herausragender Bedeutung.<\/h5>\n<p style=\"text-align: left;\"><div class=\"su-divider su-divider-style-default\" style=\"margin:15px 0;border-width:3px;border-color:#9a9797\"><\/div><div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<h2>Die Ursachen f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<p>Die genauen\u00a0Ursachen f\u00fcr das \u201eVolksleiden R\u00fccken\u201c\u00a0bleiben erschreckend oft unspezifisch. Neben den Beschwerden, die sich klar als Folge von Unf\u00e4llen, Erkrankungen oder beispielsweise Bandscheibenvorf\u00e4llen definieren lassen, bleibt bei 85% der Betroffenen die eindeutige Ursache ungekl\u00e4rt. Vielmehr scheinen die Ursachen in einer Vielzahl an beg\u00fcnstigenden Umst\u00e4nden zu liegen:<\/p>\n<p>Wir alle verbringen den Berufsalltag in ganz \u00fcberwiegender Zahl sitzend und bewegen uns auch in der (knappen) Freizeit zu wenig. Das k\u00f6nnen wir in der Regel einige Jahre ganz gut \u201ewegstecken\u201c, mit zunehmendem Alter aber kriegen wir die Rechnung.<\/p>\n<div class=\"su-custom-gallery su-custom-gallery-align-left su-custom-gallery-title-never\"><div class=\"su-custom-gallery-slide\" style=\"width:882px;height:588px\"><a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rajapack.ch\/verpackungsnews\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ruecken-sitzen-882x588.jpg\" alt=\"ruecken-sitzen\" width=\"882\" height=\"588\" \/><span class=\"su-custom-gallery-title\">ruecken-sitzen<\/span><\/a><\/div><div class=\"su-clear\"><\/div><\/div>\n<p>Ursachen f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen:<\/p>\n<ul>\n<li>Beruf<\/li>\n<li>Mangelnde Bewegung im Alltag<\/li>\n<li>Verschleiss<\/li>\n<li>Alterungsprozess<\/li>\n<li>\u00dcberlastungen<\/li>\n<li>Bandscheibenvorfall<\/li>\n<\/ul>\n<p>Meistens ist der Ausl\u00f6ser f\u00fcr R\u00fcckenbeschwerden nicht in der einen Ursache, dem einen \u201eVorfall\u201c zu finden. Vielmehr beg\u00fcnstigen sich ein paar Faktoren bei der Entstehung der Problematik, \u00c4rzte sprechen von einer sogenannten multifaktoriellen Erkrankung.<\/p>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<h2>Wir sitzen zu viel!<\/h2>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<p>Ergonomie am Arbeitsplatz ist daher ein immer wichtigeres Thema in der Arbeitswelt und ein wichtiger Teilbereich des betrieblichen Gesundheitsschutzes. Gerade bei der Einrichtung von Steharbeitspl\u00e4tzen ist dieses Thema von herausragender Bedeutung.<\/p>\n<p>Es muss gar nicht jeder Arbeitsplatz sein\u2026: Bei RAJAPACK beispielsweise gibt es in jedem B\u00fcro mindestens einen Steharbeitsplatz, der bei Bedarf in Anspruch genommen werden kann. Sprechen Sie mit Arbeitgeber und Krankenkasse \u00fcber die M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n<div class=\"su-custom-gallery su-custom-gallery-align-left su-custom-gallery-title-never\"><div class=\"su-custom-gallery-slide\" style=\"width:624px;height:422px\"><a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rajapack.ch\/verpackungsnews\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/richrtiges-stehen-richtiges-sitzen-624x422.jpg\" alt=\"richrtiges-stehen-richtiges-sitzen\" width=\"624\" height=\"422\" \/><span class=\"su-custom-gallery-title\">richrtiges-stehen-richtiges-sitzen<\/span><\/a><\/div><div class=\"su-clear\"><\/div><\/div>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<h2>Warum ist Stillstehen schlecht?<\/h2>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<p>Doch auch das Arbeiten im Stehen ist nicht die ganze L\u00f6sung. Auch die stehende Haltung wird zum Problem, wenn sie dauerhaft eingenommen wird, denn der menschliche K\u00f6rper ist f\u00fcr die Bewegung gemacht. Mangelnde Bewegung bei der Arbeit ist ein recht junges Problem: Die Industrialisierung und die damit verbundene Mechanisierung von Arbeitsabl\u00e4ufen sowie die Arbeitsteilung haben die Arbeit zwar effektiver aber auch bewegungsarm gemacht hat. Ortsfest gebundenen Maschinen gaben nun h\u00e4ufig den Arbeitstakt vor und der Mensch bewegte sich weniger.<\/p>\n<p>Im Lager oder bei der Kommissionierung kann ein sogenannter\u00a0<a href=\"https:\/\/www.rajapack.ch\/de_CH\/lagerung-handling\/lagereinrichtung\/stehhilfen-leitern_C503040.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stehstuhl<\/a>\u00a0eingesetzt werden. Dieser ist eine ideale Unterst\u00fctzung an Steharbeitspl\u00e4tzen.<\/p>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<h2>Was im Stehen passiert<\/h2>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<p>Still stehen ist f\u00fcr den K\u00f6rper harte Arbeit. Denn beim Stehen spielen Skelett und Gelenke die tragende Rolle \u2013 sie \u00fcbernehmen die gesamte Gewichtslast des K\u00f6rpers. Wer stehen will muss die Gelenke versteifen. Dies \u00fcbernehmen grosse Muskelgruppen, die \u00fcber Sehnen und B\u00e4nder das Zusammensacken verhindern. Zus\u00e4tzlich muss der K\u00f6rper ausbalanciert werden, was ebenfalls grosse Muskelgruppen erforderlich macht. Gerade langes Stehen auf hartem Untergrund verursacht somit eine \u00dcberbeanspruchung und eine einseitige Belastung von Gelenken, Sehnen und Muskeln, die wiederum zu Muskelverh\u00e4rtungen, schlechter Durchblutung und damit Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskel- und Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen und R\u00fcckenproblemen und damit zu Arbeitsausf\u00e4llen f\u00fchren.<\/p>\n<p>Muskeln, Gelenke, Bandscheiben, Sehnen und B\u00e4nder k\u00f6nnen ihre Funktion nur erf\u00fcllen wenn sie gut durchblutet sind, was durch regelm\u00e4ssige An- und Entspannung erreicht wird.<\/p>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<h2>Fussmatten gegen Erm\u00fcdung dienen der Entlastung<\/h2>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.rajapack.ch\/de_CH\/hygiene-catering\/anti-ermuedungsmatten_C609095.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anti-Erm\u00fcdungsmatten<\/a>\u00a0leisten einen wertvollen Beitrag zur Mitarbeitergesundheit. Durch kontinuierliche Mikrobewegungen der F\u00fcsse haben die Matten einen d\u00e4mpfenden Effekt, sie sorgen f\u00fcr ein besseres Gleichgewicht und eine gleichm\u00e4ssige Gewichtsverteilung zwischen dem linken und dem rechten Fuss. Auf diese Weise sorgen sie f\u00fcr eine bessere Durchblutung der Beinmuskulatur.<\/p>\n<div class=\"su-note\" style=\"border-color:#80bfd4;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\"><div class=\"su-note-inner su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"background-color:#9ad9ee;border-color:#ffffff;color:#333333;border-radius:3px;-moz-border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;\">Ein Trick, den viele von uns ganz unbewusst anwenden: Immer im Wechsel ein Bein be- und entlasten : Das Standbein \u2013 Spielbein -Prinzip<\/div><\/div>\n<p>Der Anti-Rutsch-Effekt und der Schutz vor kalten Fussb\u00f6den verringert zus\u00e4tzlich das Risiko von Unf\u00e4llen. Sowohl die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter werden auf diese Weise erh\u00f6ht als auch die Arbeitseffizienz. Zus\u00e4tzlich empfiehlt es sich am Arbeitsplatz geeignete Stehhilfen zu installieren, damit eine Mischung aus stehender und sitzender T\u00e4tigkeit stattfindet und die Gelenke und Muskeln entlastet werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<h2>Sinnvolle Einsatzbereiche f\u00fcr Fussmatten gegen Erm\u00fcdung<\/h2>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<div class=\"su-custom-gallery su-custom-gallery-align-left su-custom-gallery-title-never\"><div class=\"su-custom-gallery-slide\" style=\"width:1196px;height:455px\"><a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rajapack.ch\/verpackungsnews\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/rajapack-header-mitarbeitergesundheit-1196x455.jpg\" alt=\"mitarbeitergesundheit\" width=\"1196\" height=\"455\" \/><span class=\"su-custom-gallery-title\">mitarbeitergesundheit<\/span><\/a><\/div><div class=\"su-clear\"><\/div><\/div>\n<p>\u00dcberall da, wo berufsbedingt l\u00e4ngere Zeit an einer Stelle gestanden wird:<\/p>\n<ul>\n<li>Fliessband<\/li>\n<li>Logistik<\/li>\n<li>Packstation<\/li>\n<li>K\u00fcchen<\/li>\n<li>Lebensmittelindustrie<\/li>\n<li>Rezeptionen<\/li>\n<li>Messest\u00e4nde<\/li>\n<li>Maschinenstrassen<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<h2>Bewegung in den Arbeitsalltag bringen<\/h2>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:20px\"><\/div>\n<p>Bringen Sie die Abrechnungsbelege doch das n\u00e4chste Mal pers\u00f6nlich in die Buchhaltung, statt sie \u00fcber \u201eHauspost\u201c weiterzuleiten. Und f\u00fcr die zwei, drei Stockwerke in die Kantine ist das Treppenhaus eine echte Alternative.<\/p>\n<p>Denn nicht zuletzt hilft der gelegentliche Gang zum Drucker, zur Kaffeemaschine oder zum Kollegen, dass der Arbeitstag auch gut \u201edurchzustehen\u201c ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>R\u00fcckenschmerzen geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten medizinisch ungel\u00f6sten Problemen in der Schweiz. Fast 70 % der Schweizer Bev\u00f6lkerung leiden mehrmals j\u00e4hrlich unter R\u00fcckenschmerzen. 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Fussmatten gegen Erm\u00fcdung leisten einen wertvollen Beitrag zu ergonomischem Arbeiten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rajapack.ch\/verpackungsnews\/matten-gegen-ermuedung\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fussmatten gegen Erm\u00fcdung - RAJA Blog CH\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00fcckenschmerzen? Stehen ist echte Arbeit. 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